سارا قاسمی پنجشنبه ۱۰ دی ۱۳۹۴ - ۲۳:۰۰

عضلات سرینی که قوی ترین و فعال ترین عضلات بدن هستند، مجهز به بهترین امکانات برای مبارزه با افتادگی ناشی از افزایش سن می باشند.


سارا قاسمی چهارشنبه ۹ دی ۱۳۹۴ - ۰۶:۰۰

با تمرین و تقویت عضلات کمر و پایین پشت ضمن تقویت عضلات کمر دردهای موجود در کمر رفع و از ایجاد هرگونه درد و گرفتگی در این ناحیه جلوگیری می‌کنید.


سارا قاسمی سه شنبه ۳ آذر ۱۳۹۴ - ۱۴:۰۰

اگر از کسی که زانوی پرانتزی دارد بخواهید صاف بایستد، حتما متوجه این مشکل در دو سطح داخلی پاهای او می‌شوید.


مریم رحیم زاده جمعه ۲۲ آبان ۱۳۹۴ - ۰۴:۰۰

عضلات دست پس از استفاده طولانی و بیش از حد از ماوس رایانه خسته می‌شوند. افرادی که با رایانه کار می‌کنند زمان زیادی را صرف تایپ کردن و استفاده از ماوس می‌کنند.


سارا قاسمی دوشنبه ۱۸ آبان ۱۳۹۴ - ۱۵:۰۰
سرتان خیلی شلوغ است و وقتی برای ورزش ندارید؟ بسیاری از ما وقتی می خواهیم ورزش کنیم با چنین مشکلاتی مواجه می شویم.

نازنین نظریان جامی پنجشنبه ۱۴ آبان ۱۳۹۴ - ۱۴:۰۰

خیلی‌ها معتقدند رژیم‌های لاغری از پس بازوها بر نمی‌آیند و هیچ اثری از لاغری در آنها دیده نمی‌شود.


سارا قاسمی چهارشنبه ۱۳ آبان ۱۳۹۴ - ۱۰:۰۰

یک جراح استخوان و مفاصل گفت: انجام حرکات ورزشی مناسب می‌تواند برای دردهای کمر همزمان ترمیمی و پیشگیرانه باشد.



شارژ سریع موبایل