امین شجاعی جمعه ۱۶ بهمن ۱۳۹۴ - ۰۲:۰۰

اگر شكم دارید

این عصرانه می‌تواند برای آب كردن شكم به شما كمك كند. نان سبوس‌دار وقتی در كنار قسمت‌های كم‌چرب مرغ قرار می‌گیرد، می‌تواند میان وعده خوب و سالمی بسازد.

 

طرز تهیه:

مرغ پخته را خلالی ببرید. یك  یا دو هویج و فلفل دلمه‌ای را نازك خلالی كنید.

در تابه‌ كمی تفت داده و مرغ را به آنها اضافه كنید و تفت دهید.

به مواد سس باربیكیو اضافه كنید.

تابه را از روی حرارت ‌بردارید تا كمی خنك شود. این مواد را لای نان ساندویچی سبوس‌دار بریزید.



شارژ سریع موبایل