طعم شیرین آنقدر وسوسه انگیز است که برخی نمی‌توانند در برابر آن مقاومت کنند. از طرفی اینذائقه متاسفانه از کودکی با ما همراه است. اما بسیاری از ما می‌خواهیم تا آن جا که ممکن است میزان مصرف شکر را کاهش دهیم و بارها برای رسیدن به آن تلاش کرده‌ایم ولی موفق نبوده‌ایم. در این جا چند راهکار ساده آورده‌ایم که می‌تواند در این راستا به شما کمک کند.

شکر، حاوی کربوهیدراتی است که ساکاروز نامیده می‌شود. خود ساکاروز ترکیبی از دو نوع دیگر کربوهیدرات (گلوکز و فروکتوز) می‌باشد.

نوتلا حاوی مواد چرب و قند زیاد است در نتیجه برای افرادی که دغدغه ی تناسب اندام دارند مناسب نیست. چون علاوه بر افزایش وزن می تواند خطر ابتلا به برخی از بیماری های قلبی عروقی را نیز افزایش دهد.

همیشه كارت هویت خود را به همراه داشته باشید یا شخصی را كه با شما ورزش می‏كند از دیابت خود مطلع نمایید تا در صورت بروز مشكل در طول ورزش ، اقدامات لازم توسط اطرافیان صورت گیرد.

تخم مرغها و وانیل را زده تا حجم آن دو برابر شود. سپس شکر را در دو تا سه مرحله اضافه میکنیم و با دور متوسط زده تا مایع کشدار شود.

نوشابه یکی از مضرترین خوراکی هایی است که تا به حال در تاریخ ابداع شده است و سالیانه انسان های فراوانی را روانه بیمارستان می کند. این نوشیدنی مضر می تواند اثرات بدی روی بدن در دراز مدت داشته باشد.

قند و شکر برخلاف قندهای نشاسته‌ای از گروه قندهای ساده است. یعنی بلافاصله پس از مصرف، قند خون را بالا می‌برد و به همین دلیل به افرادی که در اثر تزریق بیش از حد انسولین یا کار و فعالیت زیاد یا در اثر شوک، قند خون‌شان افت کرده آب قند می‌دهند.