سارا قاسمی دوشنبه ۱۴ دی ۱۳۹۴ - ۱۹:۰۰

کسانی که چربی خون بالایی دارند باید غذاهای مخصوصی بخورند و رژیم غذایی خاصی داشته باشند. اگر شما هم جزو این دسته افراد هستید به شما پیشنهاد می کنیم رول بوقلمون را امتحان کنید.


سارا قاسمی يكشنبه ۱۳ دی ۱۳۹۴ - ۲۱:۰۰

سوپ رژیمی یکی از بهترین ایده ها برای یک شام سبک برای کسانی است که رژیم های لاغری سختی دارند. این بار با مرغ و کدو یک سوپ رژیمی خوش طعم درست کنید.


سارا قاسمی يكشنبه ۱۳ دی ۱۳۹۴ - ۱۲:۰۰

اگر به دنبال یک نان کم رژیمی و خوشمزه هستید احتیاجی نیست در نانوایی ها دنبالش بگردید؛ خودتان در منزل درست کنید. با این کار هم یک نان خانگی درست کرده اید و هم خیالتان از کم کالری بودنش راحت می شود.


سارا قاسمی يكشنبه ۱۳ دی ۱۳۹۴ - ۰۸:۰۰

سالاد یکی ار پیشنهادات عالی برای کسانی است که رژیم دارند. شما می توانید با دستور زیر برای شام امشب تان یک سالاد سیب زمینی رژیمی درست کنید.


سارا قاسمی يكشنبه ۱۳ دی ۱۳۹۴ - ۰۶:۰۰

گوشت چرخ کرده پیاز خردشده و نمک و فلفل را روی حرارت ملایم تفت دهید تا آب آن کاملا جذب شود. کنار گداشته، فر را با حرارت 400 درجه فارنهایت (200 درجه سانتیگراد) گرم کنید.


سارا قاسمی چهارشنبه ۹ دی ۱۳۹۴ - ۱۳:۰۰

پیتزا یکی از غذاهای مورد علاقه همه افراد است اما کسانی که گیاهخوارند نمی توانند این غذای خوشمزه را بخورند. با دستور زیر یک پیتزای گیاهی خوش طعم درست کنید.



شارژ سریع موبایل