اگر قصد رفتن به باشگاه ورزشی را دارید انتخابتان بجاست حتماً در باشگاه به آنچه مورد نظرتان است خواهید رسید ، ولی آیا شما هم مثل بسیاری از انسانها هر موقعی که به باشگاه می‌روید، در مورد زیبایی خطاهایی را انجام میدهید؟
کار سختی است که هم چربی سوزی کنیم و هم بدنی عضلانی مانند آنهایی که روی مجلات تناسب اندام می‌بینیم بدست بیاوریم، انگار راهی وجود ندارد!
وقتش را ندارم ممكن است از نظر شما منطقی‌ترین و قابل قبول‌ترین دلیل برای ورزش نکردن باشد، اما كارشناسان پزشكی ورزشی و متخصصان هیچ توجیهی را قبول ندارند. آنها بر این باورند كه هر فرد تحت هر شرایطی در طول روز نیاز به ورزش، نرمش و تحرك دارد.
لبرون جیمز بالاتر از کریستیانو رونالدو و یوسین بولت به عنوان کامل‌ترین ورزشکار جهان معرفی شد.
کسانی که در باشگاه ورزش می‌کنند گاهی اوقات از برنامه ورزشی تکراری خود خسته می‌شوند و نیاز به راه‌هایی برای افزایش انگیزه و از بین بردن بی‌حوصلگی دارند.
ورزش سبک تاکرا 500 سال قبل توسط خانواده‌ای سلطنتی در مالزی پایه‌گذاری شد که البته آن زمان یک بازی درباری و سلطنتی به شمار می‌آمد ، نام این ورزش از دو زبان، سپک (Sepak)در زبان مالزیایی به معنی ضربه زدن و تاکرا (Takraw)در زبان تایلندی یعنی توپ گرفته شده است.
