نام علمی و لاتین انعطاف پذیری Flexibility است. انعطاف پذیری به عنوان توانایی حرکت دادن یک مفصل در دامنه حرکتی طبیعی بدون فشار زائد بر واحد عضلانی – تاندونی ، توانایی یک عضله برای طویل شدن ، توانایی حرکت دادن یک یا چند مفصل به آرامی در سرتاسر دامنه حرکت آن و دامنه حرکتی ممکن پیرامون یک مفصل معین یا گروهی از مفاصل تعریف شده است.
موضوعات داغ
