خب، آیا امروز یک Planking داشته اید؟ بسیار ساده است، تنها کافی است در حال درازکش صورتتان را رو به زمین گرفته و بدنتان را مستقیم کنید، تمامش همین بود! ساده به نظر می رسد.
موضوعات داغ
خب، آیا امروز یک Planking داشته اید؟ بسیار ساده است، تنها کافی است در حال درازکش صورتتان را رو به زمین گرفته و بدنتان را مستقیم کنید، تمامش همین بود! ساده به نظر می رسد.