سارا قاسمی سه شنبه ۱۰ آذر ۱۳۹۴ - ۰۱:۰۰

حاملگی دوران خاص، پر از هیجان و البته برای برخی از زنان مملو از استرس است و در این میان همکاری متقابل مرد و زن می‌تواند به شیرین سپری شدن و از آن مهم‌تر شیرین تمام شدن این دوران کمک کند.


سامان جنگل دوست دوشنبه ۱۱ اسفند ۱۳۹۳ - ۰۹:۰۰

ویتامین‌ها و مواد معدنی، موادی هستند که بدن انسان برای رشد و عملکرد طبیعی به آنها احتیاج دارد. بعضی از آنها واکنش‌های شیمیایی مهم و حیاتی را تسهیل می‌کنند و بعضی دیگر در ساختار بدن نقش دارند.


مریم عبدالله زاده پنجشنبه ۱۸ دی ۱۳۹۳ - ۱۵:۳۰

این روزها سرما با نیروی بیش‌تری خودنمایی می‌کند و بسیاری در مبارزه با پاییز، زمین می‌خورند و گرفتار سرماخوردگی می‌شوند. همه پیش از مراجعه به پزشک، کم یا زیاد، خوددرمانی می‌کنند، بلکه به ناز طبیبان و منشی‌های محترم‌شان گرفتار نشوند! درستی یا نادرستی این کار به کنار، اما بد نیست این خوددرمانی‌ها حساب‌شده‌تر باشد.


مریم عبدالله زاده سه شنبه ۱۶ دی ۱۳۹۳ - ۱۳:۰۰

ورزش برای داشتن یک عمر طولانی و حفظ سلامتی واجب است . ورزش نه تنها بر طول عمر می افزاید ، بلکه باعث می شود کیفیت زندگی بهتر شود و احساس بهتری در طول دوران زندگی داشته باشیم .60 درصد از مردم اضافه وزن دارند .


مریم عبدالله زاده پنجشنبه ۱۱ دی ۱۳۹۳ - ۰۰:۳۰

بر پایه مطالعات پژوهشگران آمریکایی 150 دقیقه قدم ز دن در هفته و  7 درصد از وزن بدن  را کاهش دادن می‌تواند ریسک ابتلا به دیابت را تا 58 درصد كاهش دهد.


مریم عبدالله زاده سه شنبه ۴ آذر ۱۳۹۳ - ۰۳:۳۰

پزشکان توصیه می کنند برای حفظ سلامتی خود، هر روز ورزش کنید. اما اگر با همه اینها همچنان برای ورزش نکردن بهانه می آورید، شما تنها نیستید. این مقاله به بررسی بهانه های شایع مردم برای کنار گذاشتن فعالیت جسمانی اشاره می کند.


ندا نیک روش دوشنبه ۱۲ آبان ۱۳۹۳ - ۱۱:۴۵

کودکان برای حفظ رشد مناسب و سلامتی خود، بایستی از تمامی گروه های اصلی غذایی استفاده کنند که این گروه ها شامل پنج گروه اصلی نان و غلات، میوه‎ها، سبزی‎ها، شیر و لبنیات و گروه گوشت و حبوبات است.



شارژ سریع موبایل