یک شام ساده و کاملا سبز. اگر طرفدار نخود‌فرنگی هستید پس این شام مخصوص شماست. این غذای کم‌کالری را می‌توانید دو تا سه بار در هفته میل کنید.
زمانی که میخواهید شروع به رژیم گرفتن کنید کم کردن میزان غذایی که میخورید اجتناب ناپذیر است – اما دلیل اصلی اینکه انجام بیشتر رژیم ها به بیش از یک هفته نمیرسد احساس گرسنگی است که باید در طول روز تحمل کرد.
اگر باید عدس را به برنامه‌غذایی‌تان اضافه كنید و از خوردن عدس‌پلو یا عدسی خسته شدید و اگر تكراری بودن غذاها بر اشتهای‌تان اثر می‌گذارد اما نمی‌توانید از خواص سرشار عدس و خاصیت خونسازی آن صرفنظر كنید، به شما توصیه می‌كنیم دال عدس پاكتی را تجربه كنید.
طعم لذیذ خوراک بلدرچین با سس پرتقال را امتحان کنید.
خوراک گوردیتا از خمیری (خمیر آرد ذرت) پر از پنیر، گوشت و مواد دیگر تشکیل شده است. این خوراک شبیه به آرپای کلمبیا و ونزوئلا است. "گوردیتا" در زبان اسپانیایی به معنای "چاق و چله" است.
مرغ، پیاز، کرفس، هویج و نمک و سیر را با آب بپزید.
با لوبیا انواع پلو یا خوراک را می توان تهیه کرد. برای آشنایی با روش پخت چند غذای خوشمزه با لوبیا در ادامه مطلب همراه ما باشید.
موضوعات داغ
