تجمع چربی در اطراف شکم پس از یائسگی، دومین پدیده شایع در میان خانمهاست. در ادامه علت بروز این مشکل و راههای مقابله با آن را به شما یادآوری میکنیم. گاه افزایش چربی شکمی علامت طبیعی ناشی از افزایش سن تلقی میشود.
رژیم لاغری سریع و موثر همیشه مثل یک برنامه غذایی که از طرف یک متخصص تغذیه دریافت می کنید نیست چرا که در ادامه با رژیم هایی باورنکردنی و البته موثر آشنا می شوید که در نوع خود بی نظیر هستند.
امروزه خیلیها پیگیر راه و روشهای کاهش وزن و تناسب اندام هستند، آن هم در شرایطی که سبک زندگی فعالی ندارند و یا کمتر به نکات مهم و اساسی توجه دارند. فقط توجه به فعالیت ورزشی و رژیمهای سخت راه چاره نیست!
چه بخواهید افزایش وزن پیدا کنید، لاغر یا قویتر شوید، باید متحمل زحماتی برای تغییر روال همیشگیتان شوید. متأسفانه توصیههای زیادی درمورد” فیتنس” وجود دارند که نه تنها در رسیدن به اهدافتان کمکی نمیکنند بلکه در واقع میتوانند بیشتر به ضررتان باشند تا به نفعتان.
کاهش وزن در صورت رعایت اصول آن بسیار خوب است و گام بزرگی در جهت ارتقای سلامتی محسوب میشود. اما همیشه اوضاع به اندازهای که تصور میکنید خوب پیش نمیرود بخصوص زمانی که رژیمهای سخت را انتخاب کرده باشید.
ترکیب تخممرغ پخته با سبزیجات مورداستفاده در سالادها میتواند مزایای موجود در این مواد غذائی را افزایش داده و همچنین ترکیب غذائی مناسبی برای رژیم کاهش وزن محسوب شود.