پوست و موی سالم و شاداب جزء زیبایی‌هایی هستند که تمامی افراد خواهان آن هستند و برخی از افراد جهت تحقق این هدف حاضرند هزینه‌های گزافی را بپردازند و راه‌های مختلفی را امتحان می‌کنند غافل از این‌که با کمترین هزینه و تنها با رعایت یک رژیم غذایی سالم، متنوع و متعادل می‌توانند به این هدف دست یابند.
یک پوست سالم برای رطوبت و درخشندگی به اسیدهای امگا سه، برای کلاژن و داشتن حالت کشسانی به ویتامین B و به مواد معدنی برای ترمیم و بازسازی سلول های مرده نیاز دارد.
موضوعات داغ
