سارا قاسمی يكشنبه ۱۳ دی ۱۳۹۴ - ۰۸:۰۰

سالاد یکی ار پیشنهادات عالی برای کسانی است که رژیم دارند. شما می توانید با دستور زیر برای شام امشب تان یک سالاد سیب زمینی رژیمی درست کنید.


سارا قاسمی يكشنبه ۱۳ دی ۱۳۹۴ - ۰۶:۰۰

گوشت چرخ کرده پیاز خردشده و نمک و فلفل را روی حرارت ملایم تفت دهید تا آب آن کاملا جذب شود. کنار گداشته، فر را با حرارت 400 درجه فارنهایت (200 درجه سانتیگراد) گرم کنید.


سارا قاسمی چهارشنبه ۹ دی ۱۳۹۴ - ۱۳:۰۰

پیتزا یکی از غذاهای مورد علاقه همه افراد است اما کسانی که گیاهخوارند نمی توانند این غذای خوشمزه را بخورند. با دستور زیر یک پیتزای گیاهی خوش طعم درست کنید.


سمیه قاسمی پنجشنبه ۱۹ آذر ۱۳۹۴ - ۱۱:۰۰

گوشت بوقلمون نسبت به گوشت مرغ و گاو دارای چربی کمتری است. در واقع بیشتر چربی آن روی پوستش است. بنابراین کسانی که چربی خون بالایی دارند، سینه بوقلمون گزینه خوبی برای آنهاست.


امین شجاعی سه شنبه ۱۰ آذر ۱۳۹۴ - ۱۱:۰۰
یک شام ساده و کاملا سبز. اگر طرفدار نخود‌فرنگی هستید پس این شام مخصوص شماست. این غذای کم‌کالری را می‌توانید دو تا سه بار در هفته میل کنید.

سارا قاسمی يكشنبه ۸ آذر ۱۳۹۴ - ۲۱:۰۰

اگر وقت زیادی برای درست کردن شام ندارید، غصه نخورید برای شما دستور ویژه‌ای داریم. شامی که فقط در 20دقیقه می‌توانید آن را بپزید.


نازنین نظریان جامی چهارشنبه ۲۰ آبان ۱۳۹۴ - ۱۶:۰۰

سلول‌های سرطانی همیشه در بدن وجود دارند اما رشد و تکثیر آن‌ها به خود ما، عادت‌ها و نوع تغذیه‌مان بستگی دارد.



شارژ سریع موبایل