امروزه حتی در برخی کشورهای اروپایی هم از تکنیک‌ها و متدهای آب درمانی و حمام درمانی گیاهی، برای درمان و تسكین بسیاری از دردها و بیماری‌ها بهره می‌گیرند. همان شیوه‌ای كه در بسیاری از متون طب سنتی هند و ایران از آن با عنوان شیوه‌های طبیعی درمان یاد شده و ما ایرانی‌ها خیلی ساده از كنار آنها عبور می‌كنیم.
شیوه حمام‌درمانی گیاهی كه ازجمله شیوه‌های درمانی مشرق زمین است نه‌تنها به عنوان یك شیوه‌درمانی بلكه به‌عنوان شیوه‌ای برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها، پاكسازی و میكروب‌زدایی نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد.
برای بی‌خوابی دنبال چاره می‌گردید؟
در این آب دراز بكشید
به گفته درمانگران طب سنتی نوشیدن چای سنبل‌الطیب پیش از خواب تاثیر زیادی در عمق و كیفیت خواب دارد. این در حالی است كه حمام كردن با عصاره یا جوشانده به‌دست آمده از سنبل‌الطیب هم می‌تواند تاثیر زیادی در درمان و بهبود اختلال خواب و درمان عوارض ناشی از بی‌خوابی و بدخوابی داشته باشد.
برای استفاده از این حمام کافی است عصاره یا جوشانده سنبل‌الطیب و بابونه را به میزان مساوی مخلوط کنید و یک لیوان از آن را درون وان پر از آب نیمه ولرم بریزید و نیم ساعت در آن دراز بکشید. بهتر است این حمام را نیم ساعت قبل از خواب و هر شب تکرار کنید تا از نتایج آرام‌بخش و خواب‌آور آن بهره‌مند شوید. برای تهیه جوشانده این گیاهان كافی است 10 گرم از هر یك از این گیاهان را با 3 لیوان آب روی حرارت بگذارید و اجازه دهید آب آن بجوشد تا از سه لیوان 2 لیوان آب باقی بماند.
اگر دمای بدنتان زیاد است
افرادی هستند که از افزایش حرارت و دمای بدن شكایت دارند. این افراد عموما كلافه و خسته هستند و به محض رسیدن به منزل سراغ یخچال می‌روند. یكی از شیوه‌های كاهش میزان حرارت بدن نوشیدن شربت خاكشی خنك است كه با شربت بهارنارج تهیه شده باشد. در عین حال پاشویه كردن با عصاره گریپ‌فروت هم در این زمینه بسیار موثر است.
برای پاشویه كافی است 10تا 15 قطره عصاره گریپ‌فروت را درون ظرف بریزید و به آن یك تا 2 پارچ آب اضافه كنید. سپس با این آب پاها را به مدت 15 دقیقه پاشویه كنید. دقت كنید آبی كه برای پاشویه استفاده می‌كنید خنك باشد تا به كاهش دمای بدن كمك كند.
می‌خواهید پوستی جوان داشته باشید
با عصاره این گیاه حمام كنید
اگر در گروه افرادی قرار دارید كه مجبورید چند ساعتی را زیر نور خورشید بگذرانید، بهتر است به توصیه ما عمل كنید. حمام كردن با آبی كه در آن اسانس یا عصاره پرتقال وجود دارد تاثیر زیادی در شادابی پوست و آبرسانی بهتر سلول‌های پوستی دارد. برای این منظور کافی است وان حمام را از آب ولرم پرکنید و نصف استكان عصاره یا اسانس پرتقال را درون وان بریزید. خلال كردن پوست تازه پرتقال و قرار دادن آن در این آب هم می‌تواند به بهبود شادابی و افزایش ریلكسی شما كمك كند.
تنها كافی است به مدت 30 دقیقه در وان دراز بکشید. پس از گذشت 30 دقیقه و دوش گرفتن، خواهید دید که پوست بدنتان نرم، بانشاط، جوان و لطیف شده است. برای تهیه اسانس نارنج یا پرتقال کافی است رنده شده پوست این میوه را بجوشانید و پس از جوشانیدن آن را صاف کرده و در حمام استفاده کنید. اگر عصاره صنعتی پرتقال را در داروخانه‌ها پیدا نكردید، می‌توانید با جوشاندن خلال پوست پرتقال این عصاره را تهیه كنید.
اگر از سنگینی هوا خسته‌اید
با این حمام میكروب‌زدایی كنید
روزهایی كه مجبورید بیشتر در سطح شهر تردد کنید بیشتر از همیشه در معرض هوای كثیف و آلوده، دود ماشین‌ها و دیگر آلودگی‌های محیطی قرار می‌گیرید. در این شرایط افراد بیشتر از همیشه دچار سنگینی هستند و احساس كسالت می‌كنند. برای رفع این مشكل راه‌حل ساده‌ای وجود دارد و آن حمام كردن با آبی است كه عصاره اكالیپتوس در آن وجود دارد.
برای تهیه این عصاره كافی است 10 تا 15 گرم اكالیپتوس را درون 3 لیوان آب بریزید و اجازه دهید یك لیوان از آب موجود در آن تبخیر شود و بجوشد. این جوشانده را پس از ولرم شدن به آب نیمه ولرم وان اضافه كنید. دراز كشیدن در این وان و استنشاق عطر خوش اكالیپتوس علاوه بر میكروب‌زدایی می‌تواند به میكروب‌زدایی از سیستم تنفسی بدن هم كمك كند.
دردهای مفصلی دارید؟
زنجبیل‌درمانی كنید
حمام کردن با عصاره زنجبیل می‌تواند بخش زیادی از دردهای مفصلی و استخوانی را تسكین دهد. اگر این روزها دردهای مفصلی كلافه‌تان كرده، می‌توانید با حمام كردن با عصاره زنجبیل بخش زیادی از دردهای‌تان را تسكین دهید. اما باید مراقب باشید كه اگر در گروه افراد گرم‌مزاج قرار دارید نباید بدون مشورت با متخصص طب سنتی و به طور خودسرانه از این گیاه دارویی استفاده كنید.
چراكه ممكن است با حساسیت یا برون‌ریزی پوستی رو‌به‌رو شوید. برای استفاده از این حمام کافی است 3 تا 4 قطره از عصاره زنجبیل را درون وان حمام بریزید و برای 20 تا 30 دقیقه درون آب دراز بكشید.
از هموروئید خسته شده‌اید
با بابونه شست‌وشو كنید
حمام کردن با عصاره گیاه بابونه تاثیر زیادی در بهبود جراحت‌های سطحی، درمان بواسیر و رفع اسپاسم‌های ناشی از تحریک بواسیر در بدن دارد. حمام کردن با این گیاه در بسیاری موارد از سوی درمانگران طب سنتی به افرادی که دچار اگزما و حساسیت‌های پوستی هستند هم توصیه می‌شود.
برای حمام کردن با عصاره این گیاه کافی است نصف استکان عصاره بابونه را به آب وان اضافه کرده و به مدت 20 دقیقه درون وان قرار گرفت. حتی بسیاری از درمانگران کمپرس کردن مخلوط آب و عصاره بابونه با پارچه نخی روی بدن را در تسکین سوزش‌ها و التهاب‌های ناشی از اگزما بسیار موثر می‌دانند.
ریه‌های‌تان را تقویت كنید
حمام آویشنی
استفاده از حمام آویشن یکی از بهترین گزینه‌ها برای تسکین سرفه‌های کودکانی است که به بیماری سرخک مبتلا شده‌اند. درمانگران متعددی در مکاتب درمانی شرقی استحمام با آویشن را یکی از بهترین شیوه‌ها برای بهبود و تقویت عملکرد ریه‌ها می‌دانند و این شیوه را برای درمان سرفه کودکان مبتلا به سرخک و بزرگسالان مبتلا به سرفه‌های مزمن، برونشیت و تنگی‌نفس توصیه می‌کنند.
برای استفاده از این حمام کافی است نصف فنجان عصاره آویشن را درون وان ریخته و به مدت 15 دقیقه درون وان دراز بکشید. باید مراقب بود که پس از این حمام کودک را به دقت در محیطی گرم و با لباسی مناسب قرار داد تا سرما نخورد.
